Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 28,10g | Białk: 171,18g | Węglo: 95,60g.
Śniadanie: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Vita Active Батончик Черника с Миндалем , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тихоокеанская Треска. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное, Филе Индейки, Пекинская Капуста, Помидорка Томатная Паста. Przekąski/Inne: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красное Яблоко, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Шницель Бараний. więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|