Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 45,14g | Białk: 174,60g | Węglo: 164,91g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Zespri Kiwi Green, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Canónigos. Przekąski/Inne: Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Bebida Isotónica. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|