Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 104,18g | Białk: 39,88g | Węglo: 175,95g.
Śniadanie: Ciasto na Słodkie Bułki Cynamonowe (z Lukrem), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Biały. Lunch: Sernik Filadelfia, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Rosół z Makaronem, Lidl Ser Grana Padano, Świeża Szynka, Sos Czosnkowy, Sos Czosnkowy, Pieczony Ziemniak. Przekąski/Inne: Suche Prażone Ziarna Słonecznika (bez Soli), Marchewki, Wedel Czekolada Mleczna, Sernik Filadelfia, Babka Piaskowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|