|
22'7-56'5 1 R
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 103,69g | Białk: 102,49g | Węglo: 242,83g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Helado Mini Bombón Negro, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Zespri Kiwi Green, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Obiad: Panrico Donuts Bombón, Azúcar, Fresas, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Huevo Frito sin Grasa. Przekąski/Inne: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Salchichón de Pavo, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Lomo de Pavo, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Hacendado Palmera de Cacao, Morenitos, Plátano. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|