|
mea culpa...
wpadlo wczoraj ~200% GDA (>5000kcal) + brak aktywnosci,
ciezki pierwszy dzien w pracy.
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2709 kcal
|
Tłusz: 120,72g | Białk: 175,66g | Węglo: 235,69g.
Śniadanie: Masło, Milbona Ser Żółty Maasdam, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Masło, Olej Roślinny, Groszek Konserwowy, Marchewki. Obiad: Biedronka Mąka , Zielone Nadziewane Oliwki, Jajko, Ser Feta. Przekąski/Inne: Milbona High Protein Pudding, Gruszki, Aldi Skyr Desira Waniliowy, Pomarańcze. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|