Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 46,84g | Białk: 53,90g | Węglo: 217,41g.
Śniadanie: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original. Lunch: 떡갈비, 된장찌개, 진미채볶음, 도라지나물, 두부부침, 명이나물, 김치, 현미밥, 조미김. Obiad: 혼합 견과류, 강냉이, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread. Przekąski/Inne: 커피, 사과. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|