Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2976 kcal
|
Tłusz: 107,28g | Białk: 232,69g | Węglo: 258,92g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty , FruVita Pieczone Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Banan. Lunch: Hortex Napój Pomarańcza Mango, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Obiad: Twardy Ser Parmezan, Piątnica Śmietana 18%, Poltino Bukiet Jarzyn, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Automativ Automativ, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Mazurek. więcej...
|
|
4554 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 kwi 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
16 kwi 20 przez użytkownika: mal_07
|
Ja prld nie wiem co się dzieje. Słabo się czuje od dwóch dni ale zasrany apetyt po świętach został.
16 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
nikt mi nie zarzuci że nie słucham organizmu 😂🙃😒😟😢
16 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
Jak tak dalej pojdzie, będziesz ważył tyle, co dwie nadworne dupy w kwiatach, moja i mal... w getry nie wejdziesz, klusku 😘
16 kwi 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
No teraz to mnie wkurzyłaś.... ta wizja jest przerażająca.... dzięki za motywację 😘
16 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
No już już, nie nerwuj sie 😘💛 złość piękności szkodzi
16 kwi 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
16 kwi 20 przez użytkownika: Magdalena40
|
To pewnie czteroglowy od rowera 🙂👍💪🏼
17 kwi 20 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|