Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 57,80g | Białk: 49,25g | Węglo: 107,78g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Majonez, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Kurczak w Galarecie, Masło, Sokołów Polędwica Sopocka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Obiad: Masło, Cukier, Pilos Śmietanka 30%, Ryż na Mleku. Przekąski/Inne: Pizza z Serem i Warzywami. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|