Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 39,74g | Białk: 73,87g | Węglo: 284,67g.
Śniadanie: 강된장, 연어구이, 도라지나물, 진미채, 명이나물, 보리밥, 조미김. Lunch: 삶은 계란, 비비고 물만두, 김치, 이가자연면 메밀소바. Obiad: 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 강냉이, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, 혼합 견과류. Przekąski/Inne: 감말랭이, 사과, 커피, 사과. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|