|
Ну что ,поднятие калорий со мной работает )смотрим дальше)
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 86,82g | Białk: 112,55g | Węglo: 152,93g.
Śniadanie: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Roshen Черный Шоколад, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Vитамин Бельгийская Смесь. Obiad: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 9%, Сгущенное Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 40 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, HIIT - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Kulturystyka - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|