|
Wow... a low cal day and a 500 calorie aerobic workout resulted in a new low at 243.7.
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 42,87g | Białk: 114,15g | Węglo: 146,39g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean Jimmy D's French Toast Griddlers. Lunch: Safeway Cafe Bowl Cranberry Walnut Salad. Obiad: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Apples, Fiber One Honey Clusters Cereal. Przekąski/Inne: Jack Daniel's Whiskey, Hoegaarden Belgian White Beer, Bananas. więcej...
|
|
3140 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 32 minut, Spanie - 6 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 10,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|