|
nie tak źle jak na nocny napad na lodówkę z tosterem w ręku i mocne przekroczenie kcal :)
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3583 kcal
|
Tłusz: 160,04g | Białk: 209,82g | Węglo: 337,23g.
Śniadanie: Gruszki, Banan, Pomarańcze, Milbona Ser Żółty Maasdam, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Ziemniaki, Olej Roślinny. Obiad: Cukier, Kopytka, Masło. Przekąski/Inne: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Orzechy Pekan, Marchewki, Milbona High Protein Pudding, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|