Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 66,39g | Białk: 92,57g | Węglo: 179,52g.
Śniadanie: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Zott Jogurt Naturalny, Migdały, Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Chleb Żytni, Olej Słonecznikowy, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Obiad: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Olej Słonecznikowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko, Biszkopt. więcej...
|
|
1404 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|