Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 68,09g | Białk: 130,54g | Węglo: 327,75g.
Śniadanie: ALE Białko Serwatkowe ALE Whey Milk Chocolate, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Łowicz Dżem 100% Malinowy, Owsianka. Lunch: Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese, Pilos Kefir Naturalny 2%, Kapusta, Karczek, Biedronka Ryż Brązowy. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Sos Wołowy lub Mięsny, Lubella Makaron Rurki. Przekąski/Inne: Jabłko, Gruszki, Kiwi, Czekolada. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|