Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 48,14g | Białk: 51,67g | Węglo: 168,69g.
Śniadanie: 葡萄, 7-11 美式咖啡, 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果, 香蕉, 芋泥吐司. Lunch: 藍莓, 安佳 鮮奶油, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋(整個), 日清 (Nissan) 極致濃郁鬆餅粉. Obiad: 普通火腿片(約11%脂肪), 鮮奶茶, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 廣達香 瓜仔肉, 炒高麗菜, 新東陽 魚鬆, 玉米, 雞蛋(整個), 義美 蛋餅皮. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|