Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
891 kcal
|
Tłusz: 12,90g | Białk: 47,79g | Węglo: 147,02g.
Śniadanie: Pomidory, Łaciate Serek Wiejski, Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Ogórek (Obrany), Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pomidory, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
5140 kcal
|
Ćwiczenie:
praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|