Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2020
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 54,45g | Białk: 133,14g | Węglo: 194,56g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 3,2%, Jabłko, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Zielone Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Lidl Ogórek Kiszony, Czerwona Fasola (z Puszki), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Sonko Kasza Jęczmienna, Biedronka Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Grejpfrut. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|