Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 113,84g | Białk: 93,86g | Węglo: 217,77g.
Śniadanie: Majonez Niskokaloryczny, Masło, Pomidory Koktajlowe, Masło, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Jajko, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Nautica Filet z Makreli. Lunch: Kruche Ciasteczka, Babka Piaskowa, Beza, Babka Piaskowa, Kruche Ciasteczka. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Pieczarki Smażone, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Klopsiki z Indyka. Przekąski/Inne: Surimi, Marchewki, Grejpfrut, Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Joga - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|