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남편 새벽 작업 때문에 덩달아 잠을 설쳤더니 별로 상쾌하지 않은 아침😂 뭔가 숯가마 같은 데서 아저씨 소리 내면서 땀빼고 싶은 아침 ㅋㅋ
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43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1340 kcal
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Tłusz: 52,13g | Białk: 69,96g | Węglo: 144,60g.
Śniadanie: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. Lunch: 브리미 생모짜렐라, 블랙 올리브, 양배추, 딸기, 달걀, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 양파, 풋고추, 파프리카, 뱅쇼, 마늘, 대파, 당근, 생강, 계피, 레몬즙. Obiad: GNC 유청단백질, 흑임자 인절미, 빙그레 붕어싸만코 녹차, 호두, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 아몬드, 메이플 시럽, 코코씸 코코넛워터, 남양유업 아침의 선물, Nutiva 치아씨드, 새싹보리가루, NOW 브라질넛, 말린 과일 혼합. więcej...
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1352 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Hula Hop - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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