Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 79,25g | Białk: 100,46g | Węglo: 158,19g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 3,2%, Манная Крупа, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Творожные Ватрушки с Клубникой, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо (Целое), Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Сметана , Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Obiad: Славянка Золотой Степ (19г), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Манная Крупа, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 14 minut, Pranie - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, HIIT - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 46 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 40 minut, Sprzątanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|