Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 72,98g | Węglo: 216,36g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Jabłko, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Koktajl Mleczno- Owocowy. więcej...
|
|
6324 kcal
|
Ćwiczenie:
praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|