|
Had lots of nice food on Saturday and Sunday. Ate light today, but weigh in was 249.0. But the inches have been lost. Looking for a new low by Friday afternoon.
|
112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 35,48g | Białk: 109,67g | Węglo: 129,34g.
Lunch: Great Value Green Olives with Pimento, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Mission Flour Tortillas (Small), Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast. Obiad: Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Special K MultiGrain Oats & Honey Cereal, Bananas. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|