|
Похоже я теряю харизму))))))))))))))))))))))
Ну чего,меня ничего не удивляет уже )))))
У кого как проходит эта самоизоляция - у меня через Ж)
Ладно , в моем организме стало меньше какуль в душе(надеюсь это не бабочки вымерли ,придавленные котлетами))))))))
Всем хорошего дня!
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 93,94g | Białk: 89,03g | Węglo: 159,44g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Брокколи, Брюссельская Капуста. Obiad: Томатная Паста, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Славянка Золотой Степ (19г), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Помидоры, Яйцо (Целое), Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Kulturystyka - 50 minut, HIIT - 20 minut, Gotowanie - 14 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 46 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|