|
87-70-97-52
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 62,23g | Białk: 188,15g | Węglo: 247,21g.
Śniadanie: Prozis Harina de Avena , Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Mini Sandwich, Pan Blanco, Hígado de Ternera. Obiad: Pan Blanco, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur Desnatado Coco, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Natural. Przekąski/Inne: Quamtrax Qbar Canela Suave, Fini Gominolas , Hacendado Lomo de Pavo, Manzana Golden. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|