Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 106,81g | Węglo: 329,48g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. Lunch: Hacendado Macarrones, Huevo Cocido, Hacendado Yogur de Proteinas, Verdifresh Canónigos. Obiad: Pimiento Rojo, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Manzana Golden. Przekąski/Inne: Haribo Gominolas, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Plátano. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|