Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3403 kcal
|
Tłusz: 155,78g | Białk: 197,68g | Węglo: 281,50g.
Śniadanie: Biedronka Polędwica Sopocka, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Schogetten Black & White, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Zupa Dyniowa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Przekąski/Inne: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Sokołów Polędwica Sopocka, Helio Popcorn, Automativ Automativ, Jabłko, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado. więcej...
|
|
3494 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Rąbanie drzewa - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|