Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
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61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2222 kcal
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Tłusz: 47,68g | Białk: 132,96g | Węglo: 296,07g.
Śniadanie: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Manzana Golden, Pan Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Obiad: Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Lomo de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Salteado de Verduras. Przekąski/Inne: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Dolis Nubes , Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta. więcej...
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1762 kcal
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Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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