Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 58,65g | Białk: 60,79g | Węglo: 178,24g.
Śniadanie: Pomidory, Szynka z Indyka, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak (Panierowany lub Smażony). Obiad: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Koktajl Mleczno- Owocowy. więcej...
|
|
5487 kcal
|
Ćwiczenie:
praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|