|
5️⃣ разгруз на твороге (-1кг)
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 52,10g | Węglo: 122,21g.
Śniadanie: Курага, Банан, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Махеевъ Джем Клубничный, Творожная Запеканка с Манкой. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|