Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 133,92g | Białk: 133,58g | Węglo: 100,15g.
Śniadanie: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, ProBody Chleb Probody, Wędzony Łosoś, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Ogórek (Obrany), Bułka Kukurydziana, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Pomidory, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Masło, Sos Pesto. Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Cielęcina. Przekąski/Inne: Grycan Lody Orzech Włoski, Magnolia Wafle Suche Tortowe, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 32 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|