Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3173 kcal
|
Tłusz: 146,10g | Białk: 243,94g | Węglo: 183,62g.
Śniadanie: Smalec, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Chleb Pszenny, Lovilio Gorgonzola, Jajko, Salami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Lunch: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Książęce Złote Pszeniczne. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Gotowana Zielona Kapusta, Skwarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Fasola Biała Gotowana, Kaufland Wołowina Gotowana, Bulion Wołowy. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|