Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 89,88g | Białk: 79,80g | Węglo: 155,96g.
Śniadanie: Sos Pesto, Spomlek Ser Rubin, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Masło, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Jajko, Chleb na Zakwasie. Obiad: Masło, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cielęcina, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Przekąski/Inne: Sos Pesto, Chleb na Zakwasie, Kruche Ciasteczka, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|