Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 109,06g | Białk: 137,78g | Węglo: 212,14g.
Śniadanie: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hacendado Tarta Bombón Blanco, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Calamar Rebozado, Croquetas de Jamón. Obiad: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Tarta Bombón Blanco, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Hacendado Salchichón de Pavo. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|