|
No i po początkowych sporych spadkach, przechodzimy do powolnego, ale mam nadzieję, systematycznego spadku wagi 😊
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 65,91g | Białk: 83,41g | Węglo: 204,21g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Delikate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Grzybki Chleb Razowy z Pełnego Przemiału . Lunch: Buraczki Zasmażane, Miruna, Risana Ryż Basmati Ugotowany . Obiad: KFC Hot Wings, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, KFC Frytki (Duże), Zupa Cebulowa. Przekąski/Inne: Twix Salted Caramel Twix Salted Caramel, Ananas. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|