Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 50,25g | Białk: 52,77g | Węglo: 121,54g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Nasiona Siemienia Lnianego, Polędwica Sopocka, Jajko Sadzone. Lunch: Jabłko. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Żywiec Desperados , Ciasto Salceson, Kajzerka, Strogonow. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Gdy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|