Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 65,95g | Białk: 93,75g | Węglo: 104,79g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Herbata (Parzona), Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa. Obiad: Masło, Mięso z Udka Kurczaka, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: FruVita Jogurt Protein Bananowy, Kinley Tonic Water, Karkówka z Grilla, Woda, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|