Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3011 kcal
|
Tłusz: 120,74g | Białk: 204,91g | Węglo: 273,44g.
Śniadanie: Musztarda, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Cukier, Chleb Pszenny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Ciasto Drożdżowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Brownie. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Provitus Dynia w Occie, Gotowane Buraki (z Surowych), Koncentrat Pomidorowy, Fasola Biała Gotowana, Jabłko, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|