|
🏃🏻🧂+💧💧
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 115,33g | Białk: 179,44g | Węglo: 220,39g.
Śniadanie: Cebule, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami, Rolmlecz Twaróg Półtłusty, Pomidory Koktajlowe, Chleb Pszenny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka. Lunch: Ciasteczka owsiane z białkiem, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Dr Milk Kefir, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Kasza Jaglana, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Bulion z Kurczaka, Śmietana. Przekąski/Inne: Lays Lays Max Paprykowe, Pomidor Malinowy, Biedronka Twaróg Półtłusty, Książęce Złote Pszeniczne, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
3425 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 46 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
U mnie aż ziemią zatrzęsło! Pięknie 👍
07 maj 20 przez użytkownika: mal_07
|
07 maj 20 przez użytkownika: monika1256
|
He he chyba tez chcesz sztycę wydłużyć 😄😄🏃♂️👍💪🏼
07 maj 20 przez użytkownika: fatslawio
|
Ja to bym wymienił na amortyzowaną. Na priv Ci napisałem
07 maj 20 przez użytkownika: gating
|
08 maj 20 przez użytkownika: Sheat
|
08 maj 20 przez użytkownika: plastyka
|
Plastyka czego się spodziewałaś po tak wypasionym torcie 😉
08 maj 20 przez użytkownika: gating
|
No nie wiem..muszę się ogarnąć...to dam znać😳🥴🤭
08 maj 20 przez użytkownika: plastyka
|
ale, mòj drogi Ty jesteś wzorem dla mego torta😉🤭🌼🍀
08 maj 20 przez użytkownika: plastyka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|