|
Witajcie, po powrocie z gór Izerskich, nadrobię zaległości i przejrze wszystkie Wasze piękne potrawy🙂
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 91,57g | Węglo: 243,10g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Obiad: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Banan, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|