|
после "Самобранки" приплыло кило 300.
ОГ - 95 (+0)
ОТ - 72 (+2)
ОЖ - 87 (-1)
ОБ - 105 (+0)
ляха - 62 (+1)
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 65,85g | Białk: 68,13g | Węglo: 84,42g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Брокколи, Оливковое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Творог 0,1%. Przekąski/Inne: Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|