Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 36,06g | Białk: 75,28g | Węglo: 230,95g.
Śniadanie: 연어 사시미, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 계란찜, 김치, 공기밥, 낙곱새. Obiad: 풀무원 네컵 연두부, 혼합 견과류, 찐고구마. Przekąski/Inne: 바나나, 사과, 커피. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|