Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2880 kcal
|
Tłusz: 108,68g | Białk: 236,70g | Węglo: 218,86g.
Śniadanie: Automativ, Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70% , Pikok Pasztet Wieprzowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Chleb Pszenny, Pomidory Koktajlowe, Jajko. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Cenos Kasza Pęczak, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Dr Milk Kefir, Oreo Ciastka, Śmietana, Bulion z Kurczaka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny. Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Brownie, Biedronka Masło Ekstra, Łan Chleb Domowy Krojony, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
3406 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oho.... sprawdzony zestaw się sprawdził 💪
08 maj 20 przez użytkownika: mal_07
|
Strasznie higroskopijne to było danie 🙃. Trzeba iść z Bąblem pobiegać żeby wodę i sól przyrodzie zwrócić😜
08 maj 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|