Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 74,89g | Białk: 110,66g | Węglo: 244,87g.
Śniadanie: 상하목장 유기농 우유 저지방, 감말랭이, 혼합 견과류, 커피, 찐고구마, 사과, 연어 사시미. Lunch: 조미김, 김치, 단무지, 오이 (껍질제거), 고등어구이, 보리밥. Obiad: 깍두기, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 밥, 돈까스. Przekąski/Inne: 사과, 커피, 바나나. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|