Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 72,34g | Białk: 114,40g | Węglo: 162,06g.
Śniadanie: Surimi, Blue Dragon Sushi Nori, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Ryż Curry, Woh Hup Sos Sojowy Ciemny, Ogórek (Obrany), Marchewki, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Wędzony Łosoś. Lunch: Surimi, Blue Dragon Sushi Nori, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Ryż Curry, Woh Hup Sos Sojowy Ciemny, Ogórek (Obrany), Marchewki, Szczypiorek, Czerwona Papryka. Obiad: Kasza Kukurydziana Błyskawiczna, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Twix Salted Caramel Twix Salted Caramel. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|