|
Cool. Dropped another.8 for a new low at 238.0 after a low cal day and workout. Blood sugar 109 is kinda weird, but no biggie.
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 112,00g | Węglo: 102,84g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lunch: Green String Beans. Obiad: Fresh Gourmet Sliced Almonds-Toasted, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shock Top Beer, Chicken Breast. Przekąski/Inne: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix (Package). więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|