Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 36,79g | Białk: 126,09g | Węglo: 227,62g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Café Espresso, Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Cocido, Eroski Tiburones, Verdifresh Canónigos. Obiad: Manzana Golden, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Picos Integrales. Przekąski/Inne: Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Coco, HSN Sports Evobars, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|