Dziennik sonyaploho, 12 maj 20

🤫
60 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.    Wciąż do stracenia: 5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

1102 kcal Tłusz: 34,69g | Białk: 36,94g | Węglo: 163,12g.   Śniadanie: Red Bull Sugarfree, Kawa z Mlekiem, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne. Lunch: Duc De Coeur Salmon Quiche. Obiad: Brokuły, Kotlet Mielony z Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Cafe d'Or Syrop do Kawy , Kawa Capuccino , Pitaja, Papaya. więcej...
1751 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 2,4 kg na tydzień

2 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi sonyaploho


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.