Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 27,93g | Białk: 68,07g | Węglo: 282,60g.
Śniadanie: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미. Lunch: 조미김, 단무지, 일미무침, 호박나물, 연근조림, 두부부침, 보리밥. Obiad: 곰곰 흑미현미잡곡밥&버섯카레맛닭가슴살큐브. Przekąski/Inne: 감말랭이, 바나나, 커피, 찹쌀떡. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|