Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 144,34g | Węglo: 103,52g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из курицы и сои. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго, Котлеты из курицы и сои. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Каждый День Арахис Соленый Жареный. więcej...
|
|
1453 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|