Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2372 kcal
|
Tłusz: 64,04g | Białk: 119,20g | Węglo: 325,77g.
Śniadanie: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. Lunch: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. Obiad: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. Przekąski/Inne: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|